BERUBAHLAH DEMI JANTUNG LEBIH SIHAT!

MAKANAN YANG MEMBERIKAN ANDA KOLESTEROL TIDAK BAIK​

Untuk merendahkan risiko penyakit jantung dan merendahkan tahap kolesterol darah, amat penting mengurangkan pengambilan sesetangah jenis makanan seperti:

  • Lemak tidak baik – Lemak trans dan lemak tidak tepu adalah penyebab lazim kolesterol tinggi. Lemak trans boleh didapati dalam daging dan susu dengan kuantiti kecil. Ini biasanya dijumpai dalam makanan berproses seperti biskut, pizza beku dan keropok.

  • Lemak tepu menaikkan kolesterol LDL dan dijumpai dalam potongan berlemak pada daging, ayam itik dengan kulit, produk tenusu penuh krim, mentega dan minyak sapi.​

  • Pengambilan garam yang tinggi menaikkan tekanan darah dan menjadi faktor risiko utama kepada penyakit jantung.

  • Pengambilan gula yang tinggi menyumbang kepada kalori berlebihan dan obesiti. Ia juga menaikkan tahap trigliserida dalam darah. Semua ini adalah penyebab penyakit jantung dan pembuluh darah.

  • Pengambilan alkohol berlebihan menyebabkan kerosakan hati, kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi dan trigliserida yang tinggi. Jika anda minum minuman beralkohol, kurangkan pengambilan kepada satu minuman standard sehari untuk wanita dan dua minuman standard untuk lelaki.

  • SUSU NESTLÉ OMEGA PLUS®

  • PEK UHT NESTLÉ OMEGA PLUS®

  • NESTLÉ OMEGA PLUS® SUSU DENGAN OAT

Anda juga mungkin berminat:

BERUBAHLAH
DEMI
JANTUNG A
LEBIH SIHAT!